[售]迷你版山苦瓜乾

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全部是野外自然生長而成，
迷你版不切片，整顆經過自然日曬成山苦瓜乾。
日曬過程種子自然與苦瓜乾分離，不用擔心吃到種子。
每包內容物：約五顆山苦瓜乾。
野外數量採集有限，售完為止。

山苦瓜茶製作方法：資料來源：http://210.68.122.7/posts/list/29778.page

苦瓜茶-宣稱降血糖又降血壓


網友教作苦瓜茶-宣稱降血糖又降血壓
「其實想要降血糖兼具減肥效果，只要煮苦瓜茶喝就行了，
這裡說的苦瓜不是一般的苦瓜，是常被當做中藥的野生苦瓜，
或稱山苦瓜。

取15到30克山苦瓜乾加500c.c.的水煮開後，
開小火續煮3分鐘後熄火，悶涼了以後，在每餐飯前飲用，可降血糖，還能抑制熱量的吸收。
山苦瓜茶不只能降血糖和減肥，對高血壓也很有幫助，將5錢山苦瓜切片，
用3碗水煮開後熄火煮到剩1碗水，每天飲用有助降血壓。」


&專家解說區&
曬乾高溫煮沒效 生吃打汁比較好
台北醫學大學生藥研究所教授楊玲玲表示，據目前已知苦瓜的療效是苦瓜素三類，
還有一些苦瓜酵素，這些有效成分都不耐高溫，
因此她並不認為曬乾的山苦瓜經過熱水煮開後，還能保有它的療效。
研究山苦瓜多年的台灣大學生化科技學系主任黃青真，
也不認為曬乾的山苦瓜煮茶的降血糖效果，
或抑制熱量吸收的減肥效果可以發揮，
因為據她們的多項研究都發現，山苦瓜或青苦瓜生吃的效果最好。
苦瓜一天要吃多少才有效？
黃青真表示，目前還沒有作這方面的相關研究，但以動物實驗來推估，
成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有效，依照這個份量，
她建議用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉，或打成汁來飲用，
無論是早上併一次吃，或分三餐飯前吃，都一樣有效。但有些人不習慣苦瓜的苦味，
她建議也可以用低溫烘乾的山苦瓜磨成粉來吞服，或泡在溫水中飲用，但不宜高溫烹煮。