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麋鹿森林

天人菊鄉民

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1^#

發表於 2014-1-22 10:47:45 |顯示全部樓層

我的方式是:
做月子後期~就開始吃平常的分量與食物~不吃太油膩與補品的食物~
做完月子後的一個月~晚上6點後不吃~真得很餓就吃水果~不喝飲料~只喝無糖茶或水
一個月後就不必這麼嚴苛~但飲料千萬要戒掉~吃正餐就好~零食也不要吃~
我維持4年多了~都沒復胖喔!

我懷孕胖約12公斤左右~那一個月後大約就回覆到原來懷孕前的體重了

這是我的方式~供您參考~其實意志力真的很重要~加油喔~

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